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游泳中你真的會呼吸了嗎?還是只會吸不會呼

看了標題,你是不是很不屑。呼吸,這不是人的本能嗎,一呼一吸交替著來,還用得著多bb?嘿呀,游泳中的呼吸,還真的是大有講究。 美國托萊多大學運動生理學實驗室研究發現:人在同等運動強度下,游泳時的心率會比跑步每分鐘低 15-20下,也就是說,在相同運動強度下,游泳的時候小心臟比跑步時更拚命地工作,供血效率極高,心臟每次跳動都要輸送更多的血液, … 更多 »