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如何在 90 秒內游得更快！ [英語]
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輕鬆游泳 [英語][Skills NT]
該視頻將為您節省大量時間和挫折。 我們將與您分享我們在過去 5 年的研究中學到的東西，以及我和我兄弟各自擁有的 20 多年游泳經驗。 視頻格式不同，但它是幫助您儘快改進的最佳方式。 00:00 – 游泳更省力 00:19 – 像鐵人三項運動員一樣游泳 01:00 – 隱藏的問題 02:43 – … 更多 »
唯有放鬆，游泳才能輕鬆！
大家應該都知道： 游泳是很講究放鬆的， 至少聽說過教練們常在泳池邊 向孩子們大喊「放鬆」、「放鬆」。 如果游泳時一直緊繃， 我想不會有人游得更遠， 更不能想像超長距離橫渡海峽的奇蹟。 如果游泳時不放鬆， 休息從何而來， 恐怕連一個簡單的手臂平伸動作 （指在陸地）都堅持不了幾分鐘。 如自由泳、仰泳， 不工作或少工作的一側得到短暫休息。 如上 … 更多 »