標籤歸檔: 運動中的心理韌性

游泳:積極的自我對話 [英語][Skills NT]

我們一直在自言自語。 「這太難了,你不能這樣做,你的教練討厭你,你會這樣做! 這很簡單! 輕體重的寶寶!」 大多數時候,我們甚至沒有意識到這一點,但我們一直在自言自語。 但是我們說話的方式會影響我們游泳的方式,即使你只是在學習如何游泳。 想像一下,如果邁克爾菲爾普斯在想「哦,這些傢伙可能比我快,我認為我無法擊敗他們」,他會怎麼做……我想如 … 更多 »