游泳 – 訓練 – 水球座 [英語][GoSwim] GoSwim 2009年3月15日 自由泳 124 瀏覽量 鍛煉大腿內側進行蛙泳，以及在起步、轉彎和一般比賽中發展快速、爆發力總是一個好主意，但有時在我們的運動中很難做到。 . https://www.youtube.com/watch?v=r32tDgubilE 相關推薦: 游泳 – 訓練 – 水球座 [英語][GoSwim] 游泳 – 訓練 – Fin Sprint [英語][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 浮潛拉 [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 限制腿部 [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 水球寬接 [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 改變你的恢復 [英語][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 水下拉力，力量階段 [英語][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 魚翅踢 [英語][GoSwim] 游泳 – 轉身 – 翻轉眼睛 [英語][GoSwim]
