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网路上常常看到有教练好像念咒语一样反覆念着”换气吐气比吸气重要” 但却没解释「吐气不完全才是导致呼吸困难的主因」 那要如何找到适合你的吐气方式赶快点开我们的影片观看吧!! https://www.youtube.com/watch?v=_ZLAYY6lEP8 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=j6mVnO0PVec 更多 »

你可能听过「呼吸-吐气比吸气重要」 这句话常常被一些教练挂在嘴边但他们也说不清楚内容陈教练解析给你听让你对呼吸有所了解学会控制你的呼吸而不是只学会动作却没有真正的吸到气呼吸控制的下篇会教得更加详细敬请期待 https://www.youtube.com/watch?v=y5pwd-IrHm0 更多 »

鱼式游泳俱乐部练习纪录 https://www.youtube.com/watch?v=l2kDC6ZLDUw 更多 »

陈教练的儿童班关门弟子 https://www.youtube.com/watch?v=YtdAWeTTTrM 更多 »

你是否在换气时「头沉」「喝水」「呛水」 或是每次换气你的手都会偷跑导致你的速度都会掉下来? 我们将用一连串的影片协助你一步步的解决问题敬请订阅我们的频道分享我们的影片哦!! https://www.youtube.com/watch?v=0HzZZKBDDCM 更多 »

为什么鱼式游泳的学员用二拍打水就能让下半身浮起？ ————————————————————— 从身体的循环来看心脏血流输出的距离越远你的成本将会越高腿部肌群不只距离心脏很远而且是很大块的肌群如果需要大量的氧气心脏的负荷也会增加所以打水次数将会影响你的体力如果是短距离需要冲刺的比赛选手当然要有效率的打水增加速度但长距离捷泳选手已经越来越多人 … 更多 »

蝶泳碟不起来，沉不下去怎么办，鱼式游泳陈俊勋来解答。 更多 »

流线形?肌耐力?心肺能力?? 从学会游泳之后这三项我应该选择从哪一样开始加强?? 最简单的就是做一个”游泳高尔夫”测试立即知道问题点马上就可以进入改善流程之中心跳数偏高-改善心肺能力(少量多次的菜单) 划水数偏高-改善流线形(开游前，做一些分解动作) 秒数偏高-增进肌耐力、加强水感(增加爆发力、定锚能力) http … 更多 »

蝶泳碟不起来，十分钟练习让你的蝶泳飞起来，鱼式游泳陈俊勋来解答。 更多 »