標籤歸檔: 降低頭部能減少阻力

仰泳時的頭部位置應在整個划水周期內發生變化。有兩個原因，大多數游泳者在頭部保持較高的情況下會更加舒適，我經常將這個姿勢稱為「在床上閱讀」。首先，頭部保持高位能更加意識到他在泳道上的位置。砰的一聲撞上水線可能是仰泳的災難性後果，所以抬高頭部有助於避免這個問題。其次，游泳者在「坐起」的位置比頭部回位時力量更強大，因此他們可以產生更多的推進力。 … 更多 »