有時，當你試圖掌握一項技能時，看看你在做什麼是個好主意。 為什麼這樣做：游泳者可以在練習中多次檢查他們的技術。 它並不總是只是某物的感覺，還可以是某物的外觀或您所看到的。 可以在任何時間、任何練習中添加觀察你的手接水的簡單動作。 怎麼做： 1) 在自由泳游泳時……抬頭看看你的手。 2) 看看他們是如何進入漁獲物的。 你的肘部高嗎？ 3）繼續高頭，不要擔心你的臀部，因為這個練習不是那個。 4) 當你在看的時候，想想當肘部保持在高處時手的感覺。 如何做得很好（要點）：慢慢地讓你的頭回到你的正常位置，專註於保持雙手做與你觀看它們時相同的事情。 經常檢查對發展中的游泳運動員來說是一件好事，而那些能夠監控自己技術的游泳運動員將更能掌控自己作為競技游泳運動員的命運。
https://www.youtube.com/watch?v=1oNbnX3Ke0M
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