自由泳 – Catch-Up Catch [英語][GoSwim] GoSwim 2009年12月29日 自由泳 86 談論快速練習,這是一個。 此練習可以在踢腿訓練期間進行,也可以作為獨立練習進行。 https://www.youtube.com/watch?v=g7-xnvc3ap8 更多 »