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Caeleb Dressel在华盛顿比赛的男子50m自由泳上的另一个胜利跟随Twitter上的@iswimleague进入www.isl.global了解更多信息＃ISL2019 #AquaPower #WashingtonDC #Swimming。 https://www.youtube.com/watch?v=hKig1yRdx-0 更多 »

今天的小贴士叫做追赶游泳。 如果您想游得更快但更省力，则需要最大限度地提高划水效率。 很多人会认为，如果你拉得更用力，那么每次划水就可以移动得更远，他们没有错，但有一个更好、更简单的方法！ 尝试这个。 对于此练习，请等到您的手臂完成拉动，然后再用另一只手臂开始拉动。 当你拉的时候，用另一只手臂向前伸，让自己更长。 也这样做几次，看看如何在 … 更多 »

【自由泳中转体动作为什么如此重要？看完这个视频希望你能有个概念哦~具体怎么练习后面课程会陆续讲到】 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究学习游泳小知识，群里有好多帅哥美女哦~-~） 公众号：K爷游泳课 YouTube：K爷游泳课 抖音、微博、知乎: K爷游泳课 所有视频均为本人原创，未经同意禁止转载，否则投诉侵权并保留追 … 更多 »

今天的小窍门叫做胸式呼吸。 看到初学者倾向于把头转得太远，这会导致各种各样的问题，正如我们在周五自由泳第一集中看到的那样。 但是高级游泳者不会使用颈部肌肉来呼吸。 这就是秘密。 所以如果你确实用脖子呼吸，试试这个。 想象你胸口有一张需要呼吸的嘴。 实际上，对于正常的自由式游泳呼吸，您不必旋转那么多，但请记住，在进行这些练习时，夸大其动作会 … 更多 »

今天的提示被称为潜艇。 许多游泳者的躯干位置都有问题。 由于我们的胸部很容易漂浮，我们的腿自然下沉，所以经常看到人们这样游泳。 如果你想像这样在水中移动，这将需要你的手臂付出很大的努力。 我们将在此频道上提供很多提示来纠正您躯干的这个位置。 今天我们只讲一个。 要解决这个问题，试试这个。 从水池底部跳下，到水面后向下推胸部。 这很难，因为 … 更多 »

今天的小窍门叫做向后呼吸。 在自由泳中，一个常见的错误是将头伸出太远而无法呼吸。 这会让你的腿下沉，你的手可能会交叉，你会向下拉以保持漂浮。 要修复它试试这个。 与其向前看或向上看天花板，不如试着向后看。 这将为您提供更多的呼吸空间，因为您的头部会产生波浪，而您的嘴将位于波浪的低点。 由于您的头部正好在水面上，因此您可以更轻松地继续划水。 … 更多 »

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程智伟教练的影片一个步骤改善下沉问题 https://www.youtube.com/watch?v=iVTaGpz6jj0 更多 »

使用音乐Sunspots by Jeremy Blake YouTube音乐库: 作者其他背景音乐作品播放清单: https://www.youtube.com/watch?v=PF14JXE-wS0 更多 »

欢迎分享有任何意见、问题都欢迎在底下留言鱼式游泳陈教练推出新系列将针对自由泳的头、手、脚、身体四个部份常见的错误动作做详细的讨论 https://www.youtube.com/watch?v=FrLVHclf-8s 更多 »