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堅實的基礎是建立最好的結構的基礎，我們通常在每次教學課程或診所開始時，觀察我們的學生有什麼基礎。 我們已經使用這個練習太久了，以至於我們無法相信我們從未將它用作本周的練習。 有時我們往往會忽略最明顯的。 . https://www.youtube.com/watch?v=vfLFdFVk-Co 更多 »

手和它有什麼關係？ 當您查看手的表面積並將其與身體的整體表面積進行比較時，您可能會覺得手並不太重要。 . https://www.youtube.com/watch?v=mUzDd-Wt34Y 更多 »

如果划槳讓您覺得自己一無所獲……等到您嘗試 SIDEWAYS 划槳。 . https://www.youtube.com/watch?v=p3INB2NM3nk 更多 »

翻轉轉彎。 一旦你學會了如何讓你的腳越過，你可能會認為你已經掌握了它們。 但是再想一想。 . https://www.youtube.com/watch?v=YYyYaoys7xQ 更多 »

真正快速蛙泳的一個共同特點是他們在抬起頭之前就開始拉。 相比之下，大師賽游泳運動員的一個共同特點是，他們在蛙泳時過早地抬起頭……而且停留時間過長。 . https://www.youtube.com/watch?v=_ABtwcySv-k 更多 »

關於使用 Finis Center Mount Snorkel 的信息視頻。 . https://www.youtube.com/watch?v=mP0nrX6pYPc 更多 »

當你聽到有人描述這個練習時，聽起來有點傻，但是當你嘗試它並看到它幫助你完成的所有事情時，你會發現它是一個適合所有年齡段游泳者的很好的練習。 . https://www.youtube.com/watch?v=POi3yZGzBYw 更多 »

在 GO SWIM BREASTSTROKE 中，奧運會金牌得主和世界紀錄保持者 Brendan Hansen 分享了他用來發展驚人蛙泳技術的關鍵點。 Brendan 的六個重點適用於各個級別的游泳者 – 新手到精英 – 您可以立即開始應用它們，下次您去游泳池時。 Brendan 非凡的游泳鏡頭，結合清晰的分步指導 … 更多 »