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观看第三节课，学习如何在水中潜水。 站立潜水是每个人都应该学习的第三步。 迈克教练教我们如何在水中潜水。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 如何在水中潜水初学者如何在水中正确潜水在水中潜水如何在水中潜水初学者如何在水中正确潜水如何在水中潜水舞蹈如何在水中轻松潜水如何在水中潜水从高，怎么下水更快，怎么下水头先下水， … 更多 »

观看第一堂课，学习如何在水中潜水。 跪式潜水是每个人都应该学习的第二步。 迈克教练教我们如何在水中潜水。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 如何在水中潜水初学者如何在水中正确潜水在水中潜水如何在水中潜水初学者如何在水中正确潜水如何在水中潜水舞蹈如何在水中轻松潜水如何在水中潜水从高，如何在水中更快地潜入水中，如何先 … 更多 »

游泳后如何在水中站起来？ 如何停止游泳然后站起来？ 观看此视频，了解游泳后如何使用膝盖和核心站起来。 https://www.youtube.com/watch?v=39ujK6BiGfw 更多 »

在本视频中，我们将看到为了游得更快、更长时间而不会筋疲力尽，我们应该避免的事情。 很多人对弯曲脚踝、膝盖以及踢腿的时间和速度感到困惑。 观看此视频可显着提高您的游泳水平。 如何游得更快，如何游泳，提高游泳，游得更快，在深水，初学者，教程 https://www.youtube.com/watch?v=4kTSSRE9-ak 更多 »

在本视频中，我们将学习如何使用几种技术更轻松地游泳。 我们将看到为什么我们的手应该向前伸展以防止下沉腿。 我们还将看到如何追赶自由泳和手领先。 使用这些步骤轻松学习游泳。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 学游泳，如何游泳，游得更快，仰泳，自由泳 https://www.youtube.com/watch?v=d … 更多 »

在本视频中，我们将通过 3 个简单的步骤学习蝶泳技巧。 蝶泳是在胸前游动的泳姿，双臂左右对称运动，伴随蝶踢。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ “初学者蝶泳”“如何游蝶泳”“学习蝶泳”“初学者蝶泳技巧”。 https://www.youtube.com/watch?v=hHRHbbqMlmA 更多 »

在这个视频中，我们将看到如何不停地游泳长距离。 继续运动是指我们翻身呼吸，然后不停地游泳。 这也称为生存游泳。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 游泳长距离游泳没有疲惫如何游泳自由泳如何游泳仰泳。 https://www.youtube.com/watch?v=25cvQ3qlbxU 更多 »

学习蛙泳踢腿：在本视频中，我们将学习蛙泳拉力训练。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我们就来看看蛙泳的基础知识。 我们将从拉力开始。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 蛙泳技术，游泳，如何游泳蛙泳 https://www.youtube.com/watch?v=3IkbY6mwWzA 更多 »

锁定后游泳！！！！ https://www.youtube.com/watch?v=Ub-rX9qrjUw 更多 »

在本视频中，我们将学习自由泳。 这是为第一次学习游泳的成年初学者游泳者准备的。 我们将看到自由式手臂、踢腿和呼吸。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ “游泳时如何呼吸”“游泳时如何侧翻”“如何漂浮在你的背上”“如何踢”“自由泳踢”“仰泳踢操”“水中生存技巧”如何游泳课程游泳学习游泳如何游泳减肥如何游泳自由泳如何游 … 更多 »