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安德魯·貝格斯教練解釋說，SwimErg 對於從短期課程過渡到長期課程非常有價值。 Vasa SwimErg 配備 PM3 功率計（ANT+ 和 BT 無線連接）可提高泳池外的游泳技術、力量和耐力。 Vasa SwimErg 室內旱地游泳訓練器旨在模擬游泳鍛煉，讓您變得更強、更好、更快。 為了獲得終極的互動式游泳訓練體驗，請將改變遊戲規則 … 更多 »

「每天只需在 Erg 上幾分鐘，就可以游得更快，力量更大。它可以促進良好的生物力學，減少受傷的機會。您可以學習正確的拉力模式，然後將其帶入泳池，在那裡它可以轉化為更快的速度游泳。」 – Karlyn Pipes 如需更多靈感，請查看我們的成功案例： https://www.youtube.com/watch?v=LGiNWoD … 更多 »

在本視頻中，您將了解如何使用您的 TrainerDay 帳戶構建自定義 Vasa SwimErg 鍛煉。 要查看 Vasa PM3 視頻 1：TrainerDay 入門，請單擊此處：要查看 Vasa PM3 視頻 2：將 Trainer Day 應用程序與 Vasa SwimErg 結合使用，請單擊此處：為什麼使用 PM3 功率計進行訓練 … 更多 »

在本視頻中，您將了解如何使用您的 TrainerDay 帳戶通過配備 PM3 功率計（ANT+ 和 BT 連接）的 Vasa SwimErg 進行室內游泳訓練，包括： – 從 TrainerDay 中的 Vasa Premium 鍛煉庫中選擇鍛煉 – 保存將鍛煉添加到您的收藏夾列表 – 在 Traine … 更多 »

本視頻將教您如何通過配備 PM3 功率計（ANT+ 和 BT 連接）的 Vasa SwimErg 設置和使用 Trainer Day 帳戶進行室內游泳訓練。 為什麼使用 PM3 功率計進行訓練？ 將 Vasa PM3 功率計與 TrainerDay® 等第 3 方應用程序結合使用，您可以創建結構化鍛煉和計劃，並在 Vasa SwimErg … 更多 »

該教學視頻適用於 2012 年 6 月之後製造的 Vasa SwimErgs。更換 Vasa SwimErg 上的倒帶和驅動線非常簡單，大約需要 20 到 30 分鐘。 包括所有零件和一些工具。 您需要使用自己的十字螺絲刀。 要訂購零件套件，請訪問： 如果您有任何疑問或需要幫助，請發送電子郵件至 Vasa 客戶服務部：info@vasat … 更多 »

建立您自己的游泳鍛煉 (BYO) 系列 – V2 注意：這項鍛煉將完全使用帶有運動手柄的 Vasa SwimErg 完成 10 到 15 分鐘熱身 第 1 輪 • 第 1 輪，游泳 3 到 10 次，每次 45 秒自由泳, 15 秒雙臂拉力，和 15 秒休息 • 1 分鐘推式 – 核心旋轉沖床 • 兩輪之間休息 3 … 更多 »

注意：可以使用 Vasa SwimErg、Vasa Trainer Pro 或帶游泳繩的 Vasa Sport Bench 來完成此練習。 仰卧 2 臂拉練習非常適合打開胸部，同時獲得游泳特定的力量並專註於使用高肘抓握。 它可以使用 Vasatrainer.com 構建您自己的游泳鍛煉博客文章中描述的格式集成到任何鍛煉程序中：還可以通過更 … 更多 »

訂閱我們的 YouTube 頻道：在前往 2016 年裡約奧運會的路上，瓦薩被選中在 2016 年美國游泳奧林匹克選拔賽的 AquaZone 舉辦互動展覽和挑戰賽。 數千名粉絲到訪，超過 750 名粉絲準備迎接挑戰，並在 Vasa SwimErgs 上「參加 50M 自由泳」。 有些人有機會在喜歡這項賽事的前奧運游泳運動員的比賽中取得最佳 … 更多 »