Vasa SwimErg 上的仰卧 2 臂拉 [英語][Vasa Trainer]

注意：可以使用 Vasa SwimErg、Vasa Trainer Pro 或帶游泳繩的 Vasa Sport Bench 來完成此練習。 仰卧 2 臂拉練習非常適合打開胸部，同時獲得游泳特定的力量並專註於使用高肘抓握。 它可以使用 Vasatrainer.com 構建您自己的游泳鍛煉博客文章中描述的格式集成到任何鍛煉程序中：還可以通過更改強度級別、間隔時間或輪數來創建變化。 如果您需要輕鬆的一天，只需以較低的強度、更短的間隔和更少的輪數進行。 如果你想要更大的核心挑戰，通過彎曲膝蓋將你的腿從長凳上抬起，讓你的小腿平行於地板，同時在拉繩子的同時將你的上半身從長凳上抬起一點。 關於 Vasatrainer.com 被全球教練和游泳者視為終極旱地游泳訓練機器，Vasa Trainers 和 Vasa SwimErgs 正是刺激結構和功能變化所需的正確工具，使游泳變得更強壯、更好、更快。 Vasa SwimErg 是提高比力量、耐力和持續力量的終極游泳器械。 它對訓練所有泳姿都很有效——自由泳、蝶泳、蛙泳和仰泳。 SwimErg 可在家中或俱樂部提供高質量、高效的游泳訓練，讓您比以往更強壯、更好、更快地游泳。 自 1988 年以來，Vasa 一直為運動、健身和康復生產優質的訓練設備。 幾十年來，世界各地的奧運級別游泳運動員、游泳教練、鐵人三項運動員、鐵人三項教練和旱地訓練教練都選擇了 Vasa Trainer 和 Vasa SwimErg 來顯著提高游泳運動員、衝浪運動員、划槳運動員、滑雪運動員、鐵人三項運動員、所有運動田徑運動員的表現。尋求全身健康。 有關 Vasa 的更多信息： 網站：Facebook：Instagram：Twitter：國際電話：1.802.872.7101

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