我們都去過那兒。 經過 20 分鐘的通勤後，您終於到達泳池，換好衣服，走到泳池甲板上，看到泳池擠滿了人，最壞的情況是關閉了！ 這令人沮喪。 您有想要達到的比賽目標，也有忙碌的生活，想要擠出一些游泳時間。 好消息？ 你不必滿足於此！ 我們的 SwimErg 和 Trainer Pro 正是出於這個原因而存在，除此之外，還可以幫助您進行訓練， … 更多 »
如何選擇阻力訓練和單臂拉力訓練的電源線。 Vasa Trainer Pro 是「自 1990 年以來的黃金標準」，是最佳的旱地游泳訓練凳，可最大限度地提高游泳特定和全身力量、體能調節和損傷康復。 當您進行以下操作時，您會變得更強、更好、更快：增強特定力量和持續力量、改進划水技術、增強耐力、發展核心穩定性，並獲得更多腿部力量來啟動和轉身。 … 更多 »
使用 Vasa 訓練器上的前臂袖帶教游泳者感受「槳葉」（指尖到肘部）上的壓力，這有助於游泳者理解錨定拉臂並利用肌肉將身體拉過它的概念。 Vasa Trainer Pro 是「自 1990 年以來的黃金標準」，是最佳的旱地游泳訓練凳，可最大限度地提高游泳特定和全身力量、體能調節和損傷康復。 當您進行以下操作時，您會變得更強、更好、更快：增強 … 更多 »
觀看 Dan Daly 在 Trainer Pro 上演示帶滑輪附件和手槳的雙臂蝴蝶衝刺，姿勢完美！ Dan Daly 的專業提示：拉的焦點應該在肩膀的正前方，肘部保持高位，手指向下。 然後，恢復原狀，就好像您的手剛好在水面之上一樣。 建議您重複 6-8 次，並持續 30 秒，作為連續循環的一部分。 https://www.youtube … 更多 »
如果您游泳時間足夠長，您可能已經經歷過幾次肩膀疼痛的情況。 起初，您可能只是認為只是肌肉酸痛而忽略了它。 您可能遇到的情況通常被稱為「游泳肩」。 幸運的是，使用基於肩部的力量計劃，大多數「游泳肩」都可以得到有效解決，並取得良好的長期效果。 為了增強您的肩膀力量，請按照 @theswimmersdoc 演示的這些練習，使用 Vasa 游泳繩 … 更多 »
搶先體驗我們的免費 Faster Freestyle 課程！ 通過這 5 個快速課程提高您的游泳水平，並開始游得更強、更好、更快！ 獲取免費課程： https://www.youtube.com/watch?v=mPzV27t3L0U 更多 »
「每天只需在 Erg 上幾分鐘，就可以游得更快，力量更大。它可以促進良好的生物力學，減少受傷的機會。您可以學習正確的拉力模式，然後將其帶入泳池，在那裡它可以轉化為更快的速度游泳。」 – Karlyn Pipes 如需更多靈感，請查看我們的成功案例： https://www.youtube.com/watch?v=LGiNWoD … 更多 »
您已經知道 Vasa 訓練將幫助您游得更強、更好、更快，但是哪種游泳訓練器最適合您的需求呢？ 現在您可以使用我們的新型號比較工具根據您的運動和訓練需求確定最適合您的型號！ https://www.youtube.com/watch?v=jnQB1-SjNew 更多 »
您是否正在尋找適合游泳者的最佳資源之一？！ 我們為您服務！ 當您註冊 Vasa 電子郵件時，您可以期待： ✅ 獲得靈感 ✅ 變得更有動力 ✅ 獲得有助於提高游泳水平的見解 ✅ 首先收到有關優惠和產品公告的提醒 ✅ 等等！ 今天註冊： https://www.youtube.com/watch?v=f1eKgoYSWtE 更多 »
如何通過早期垂直前臂接球來準備划水 完整視頻：•••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••••••• Vasa 的頂級產品： Vasa SwimErg：Vasa Trainer Pro：Vasa 運動凳和游泳繩：••••• •••••••••••••••••••••••••••• … 更多 »