觀看 Dan Daly 在 Trainer Pro 上演示帶滑輪附件和手槳的雙臂蝴蝶衝刺,姿勢完美! Dan Daly 的專業提示:拉的焦點應該在肩膀的正前方,肘部保持高位,手指向下。 然後,恢復原狀,就好像您的手剛好在水面之上一樣。 建議您重複 6-8 次,並持續 30 秒,作為連續循環的一部分。
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