https://www.youtube.com/watch?v=-r5hAz-Oz78 更多 »
跳出发第四课，蹲踞式出发教学！Swimming squatting start teaching
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蛙泳初学者第五课,蛙泳手臂动作水下教学！Breaststroke underwater arm action Teaching
https://www.youtube.com/watch?v=NkeLlIQyPgw 更多 »
游泳跳出发教学第一课 swimming jump start teaching.
感谢双旭老师的干货分享，比其他博主更加详细，其他的博主基本只是演示跳发，没有具体教怎么去练习，用哪里发力 期待详细的出发台蹲踞式跳发教学，虽然没有双脚站立式扎得深，但是出发快，大家基本都在用蹲踞式[支持] https://www.youtube.com/watch?v=xQ6ib7N8l-4 更多 »
蛙泳腿陆上动作教学！Breaststroke leg movement teaching on land
https://www.youtube.com/watch?v=i-kfeN7VgOw 更多 »
仰泳初学者第三课，手臂动作配合教学！Backstroke arm movements with teaching Yangyong
仰泳最重要的是先学会仰漂，仰漂就得放松，实在克服不了心里障碍的只能先带上鼻夹了 https://www.youtube.com/watch?v=h9d2m-_DTu0 更多 »
游泳跳出发第三课，完整跳出发动作教学 Swimming complete jump start action teaching
https://www.youtube.com/watch?v=Z8hDdCL6GMg 更多 »
蝶泳初学者第三课，手腿配合分解动作教学！Arms and legs with decomposition action Teaching
https://www.youtube.com/watch?v=PoTNbN2bZVI 更多 »
蝶泳初学者第二课，蝶泳手臂动作与换气配合教学 Teaching of butterfly stroke arm movements and ventilation coordination
看了教练的教学 三天学会了蝶泳。 https://www.youtube.com/watch?v=tut1IFjYowA 更多 »
蝶泳初学者第一课，蝶泳腿教学！Butterfly leg teaching
https://www.youtube.com/watch?v=T3jVV4poy5M 更多 »
仰泳初学者第二课，仰泳打腿教学 Backstroke kick teaching Yangyong
还做不到仰着把脸放入水中的多练习仰泳第一课的内容，不然鼻子会有点难受，每节课的内容建议大家做熟练哦 https://www.youtube.com/watch?v=v72Ocoq0e9M 更多 »