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垂直海豚踢vertical dolphin kick【蝶泳視頻】

不少人應該看過Michael Phelps負重練習垂直海豚踢,不愧是當今最優秀的泳將!那麼一般人只要練習有可能像學踩水一樣,沒多久就能練成嗎? 不!不! 我想就算很會踩水的人,要用垂直的豚式踢讓頭出水都不容易。因為這項練習對於技巧與體力的要求都很高,為避免無止境的挫折,穿上一雙訓練用短蛙鞋幫助很大。 更多 »