同自由泳入門一樣
這些個轉體轉肩的動作在陸上做不出來
在水中也夠嗆
多在鏡頭或者鏡子前多練練，好處多多
https://www.youtube.com/watch?v=IgCKcvgFw2Q
標籤仰泳入門10轉體轉肩的陸上練習夢覺教游泳 易夢覺 夢覺教游泳
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太好太好了
其實初學者最好是不用做肩膀上下的動作，很容易變成蛇一樣扭來扭去。先保持中線穩定，到一定程度了再加上肩膀動作。
請問教練，你的游泳手錶好漂亮，是什麼牌子？