对于无论是大师级的自由泳达人也好，铁三爱好者也好，初学者也好，维持自由泳的速度是很重要的一件事。
而有一件很小却对于维持速度很重要的事，是你在前伸的时候，手掌甚至是手指在干什么。
很多人为了尽量延长身体，所以在前伸的时候会把手臂拉的很长，但是这种时候，很容易造成一个后果，就是手掌或者手指向上翘起。
你很努力向前够一样东西的时候，也很容易会出现这样的形态。
正确的形态，应该在前伸的时候，保持住你的手指低于你的手腕。
因为如果你如果允许你的手腕低于手指，会大大增加手臂的阻力，这是你绝对不想在游泳的时候看到的。
所以，如果你感受到自己的自由泳有失速或者节奏不匀的状态，也许是一边，也许是两边都有这样的情况，那可能就是因为你让你的手指在前伸的时候上扬了。
这虽然是一个很小的细节，不过却能确确实实影响你的速度。
关于手指，还有一个细节就是你手指分开的角度。
手掌是自由泳中推力最大的部分，所以，大手的人往往有很大优势。其实，如果把手指稍稍分开，能有效增加手的面积，因为游泳过程中水产生的湍流会阻止指间的水流动。
但是你也不能张开太大，因为太大水就漏过去了。10度左右，是最好的。
以前老的方法，是手掌外翻，然后拇指首先入水，但是实际上，这种方式已经过时了。
尽管有很多游泳的文章里还这么写，但是这种手掌外翻的方式需要转动肩膀，对肩膀的压力巨大！长期这么游游泳肩是必然的。
现在的技术，是把手掌摆平，中指首先入水，这种方式不仅能避免游泳肩，而且这样你的抓水更直接，更自然。
好啦，这就是自由泳关于手指的一些细节，虽然都很小，但是都是很值得注意的点哦~
