Freestyle – 来自 GoSwim.tv 的直腿扑动踢。 像这样？ 虽然我们之前已经多次讨论过这个问题，但似乎总有必要重申一下，“直腿”扑踢并不意味着你不弯曲腿。 为什么要这样做：在颤动踢腿中，腿的轻微弯曲是正确的颤动踢腿所必需的，并且在试图帮助您向前移动时为脚提供更快的速度。 怎么做： 1. 虽然游泳老师使用“直腿”这个词的目的是让人们在膝盖过度弯曲的情况下停止踢腿，但这不是字面上的术语。 这是一个教学术语，应该被称为“直腿”。 2.所有这些伟大的游泳运动员都说明了直腿扑的意义。 他们保持大腿的大部分浅，并隐藏在身体后面，从躯干到大腿形成一条漂亮的直线。 3.膝盖向上弯曲小腿后部，再次在身体后面，隐藏踢腿设置的阻力。 4. 用一个短而尖锐的脚完全伸展来完成踢腿，现在是一条直腿。 如何做得很好（要点）：当您观看这些游泳运动员时，请注意出色的扑翼式踢腿的一个非常重要的方面……脚踝的柔韧性。 每个游泳者都用尖脚趾完成比赛，同时用脚将一些空气拖回水中。 伴随足部的空气增强了保持快速、一致的踢腿所需的足部速度。 请记住，“直”并不真正意味着“直”……当提到您的扑打时，它的意思是“更直”。
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