https://www.youtube.com/watch?v=lc9i0Qr5NUs 更多 »
蛙泳腿傷膝蓋嗎？為什麼總是膝蓋痛？Does the breaststroke leg hurt the knee? Why is the knee pain always?
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水中蛙泳腿練習！Breaststroke leg exercises in the water!
https://www.youtube.com/watch?v=ReUOohbd5pY 更多 »
蛙泳腿陸上動作教學！Breaststroke leg movement teaching on land
https://www.youtube.com/watch?v=i-kfeN7VgOw 更多 »
蛙泳提高系列第三課，針對蛙泳腿部力量強化訓練 Breaststroke leg strength for intensive training
力量練好可以有效的保護關節，減少關節疼痛。針對性的練習蛙泳腿所用到的小肌肉群，使游進中腿部發力更自如，更有爆發力 https://www.youtube.com/watch?v=DKKCMliKIEQ 更多 »
蛙泳提高系列第二課，腿部動作強化 Breaststroke leg movement enhancement
https://www.youtube.com/watch?v=uYm89dbpD9g 更多 »
蝶泳初學者第一課，蝶泳腿教學！Butterfly leg teaching
https://www.youtube.com/watch?v=T3jVV4poy5M 更多 »
游泳初學者的第二課蛙泳腿練習 Breaststroke leg exercises Chinese
https://www.youtube.com/watch?v=e469NSxnAtI 更多 »
Workout of the Week: Leg Crusher[英語]
https://www.youtube.com/watch?v=n44CWYaPJC0 更多 »
Vasa Trainer Leg Power Platform 安裝 – 工作原理 [英語][Vasa Trainer]
Vasa 訓練器的腿部力量平台附件可有效、節省時間地增加下肢肌肉質量、爆發力和增加垂直跳躍。 該視頻展示了如何安裝和使用它。 通過提高單軌的傾斜角度來增加阻力，並通過腿部力量平台添加橡膠管電源線，用於腿部力量訓練或使用 Vasa 訓練器進行 PT 和康復。 這些練習通過 2 個主要的「推」動作——深蹲和增強式深蹲跳躍來鍛煉下肢肌肉。 更多 … 更多 »
使用 Vasa Trainer Leg Power Platform 進行腿部力量和增強式跳躍訓練 [英語][Vasa Trainer]
Vasa 訓練器的腿部力量平台附件創建了一個完整的下肢力量和跳躍訓練站。 它是鍛煉腿部力量、爆發力跳躍和垂直跳躍能力以及功能性核心健身的理想選擇。 它還提供具有受控運動範圍和可測量進展的物理治療和康復鍛煉。 Vasa Trainer 上的增強式腿部和跳躍訓練有效、安全且有趣。 它可以鍛煉股四頭肌、腘繩肌、臀肌、小腿肌肉和核心穩定肌，在提供 … 更多 »