這個計劃的原型是黑叔在上海海軍訓練時教練布置的，原計劃是40X25米潛水，40秒包，然後還有兩個附帶條件：
1、每個都要爬起來跳出發，當然，還是40秒包
2、整個隊，如果有任何一個人，有任何一次沒有潛過去，或者沒有包下來，所有人重新游。
我聽著熱血沸騰的，彷佛年輕了起來…但心裡又慫…
今日訓練安排
200準備
8X50，前25米潛泳
後25米自由泳，1分30包
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看你節目後，體重長了三斤
回彈是必然的。哈哈
老薩最近秤完後說話都好有磁性啊！是不是夜深了，刻意放低聲量，睡眠也是很重要的！早點休息！
我只想說，看你吃東西可真香
第七
褲子才0.2 哈哈
被老師感染了， 現在晚上都會想吃西瓜 哈哈
四川普通話打底，廣東話，摻著東北話，再來點英語，怎麼這麼混搭呢
顯示器下的小盒子是什麼？？？
老師啊~你就算吃空氣都有人會說不健康的~(?)
腦濕才是真吃貨！
教練體格已經很好了！