怎样游泳更减肥 14 如何给自己布置包干计划?

其实都是前面提到过的东西,在这里汇总一下,免得同学们找来找去,麻烦。

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3 留言

  1. 谁发明的包干啊? 这个可以量化对自己每阶段的要求,还能看到进步。 我过去胡乱游,累个半死也不知道有没有进步。哈哈。 很久没游了,白付健身房的会员费。 看得我又想游泳了。

  2. 这件T恤我猜是网友送的。

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