夢覺教游泳 — 腳掌的技巧 夢覺教游泳 2018年8月17日 自由泳 129 瀏覽量 https://www.youtube.com/watch?v=jy4ha2P-Bvc 相關推薦: 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 4.門檻：協調–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 5. 門檻：力量–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 夢覺教游泳 腰腹如何發力？ 【自由泳提高】16.抱水｜夢覺教游泳 【自由泳提高】8.轉體和換氣的配合｜夢覺教游泳 【自由泳提高】10.轉體陸上練習純享版｜夢覺教游泳 【自由泳提高】5.轉肩的基本動作｜夢覺教游泳 28 劃手：門檻–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
最後的推力基本上都來自於腳掌的壓水。確實太多教練都忽略了這個點。
就像很多人一味強調高肘抱水，卻不重視轉體推水一樣。
這就像踢足球裡面罰自由球，只練助跑，不練最後踢球那一下。好像只要助跑夠快，球就一定會踢得又准又猛。
說的很對，本人深有體會，腳掌最後鞭的那個瞬間很重要
第一觀看