【自由泳提高】16.抱水｜夢覺教游泳 夢覺教游泳 2020年10月19日 自由泳 144 瀏覽量 我給視頻加上了時間軸，希望這樣能讓你看起來方便一些~ 不要執著高肘抱水 按步驟把動作做好 在這個階段，有抱水動作即可，多慢都可以 加油哇~ https://www.youtube.com/watch?v=BGECzlG3GT4 相關推薦: 【自由泳提高】5.轉肩的基本動作｜夢覺教游泳 【自由泳提高】7.轉體和劃手的配合：簡單的抱水推水｜夢覺教游泳 【自由泳提高】11.自由泳腿：幅度和頻率｜夢覺教游泳 【自由泳提高】12.自由泳腿：打腿壓水｜夢覺教游泳 【自由泳提高】6.轉體和劃手的配合：簡單的動作｜夢覺教游泳 【自由泳提高】13.側身打腿：平衡、靈活、負重練習｜夢覺教游泳 【自由泳提高】15.空中移臂（直臂和高肘移臂）｜夢覺教游泳 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 【自由泳提高】1.門檻｜夢覺教游泳
