您在转弯前看到的内容可以让您了解转弯的速度。 为什么这样做：将视线向下看转弯处可以让您在进入墙壁时保持更多动力。 操作方法： 1 – 每次转弯时，将眼睛保持在最适合游泳的位置。 2 – 每回合使用池底的标记，开始让您习惯在所有池中使用它们。 3 – 确保您的 COUNT 对任何仰泳转弯都是正确的将变得更加重要。 4 – 即使您从后到胸部对 IM 进行开放式转弯，也永远没有理由看墙。 如何做得好（要点）：尤其是在您的家庭泳池中，一旦您看到泳池底部的“T”，您就应该确切地知道要进行多少次划水。 当你去其他游泳池参加比赛时，你的热身活动的一部分是练习恰到好处地击打墙壁……不要抬头看它们。 该视频显示了转弯的许多变化，仅跳过了交叉过渡转弯。 我们的示范者是一位出色的短跑自由泳运动员，所以她并没有那么频繁地做其他转弯。 :) 然而，她将目光放在转弯处的本能是显而易见的。
https://www.youtube.com/watch?v=Ku20yd1jCNI
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