仰泳 – Dynamo Catch [英语][GoSwim]

在参观亚特兰大的迪纳摩游泳俱乐部时，我们喜欢这项运动！ 为什么这样做：改变每只手的连接方式可以让运动员更加了解正在发生的事情。 在用一只手拉着车道线完全进行有力的浅拉时，并迫使肘部和整个手臂与另一只手接触……运动员必须集中注意力。 怎么做： 1 – 让游泳者抓起一个 whiffle 球并把它放在离泳道线更远的地方。 2 – 开始游泳仰泳，但每次划水都要拉到泳道线上。 3 – 用带球的手臂拉时，重点使用肘部和上臂与水相连。 如何把它做得很好（要点）：在教授仰泳拉力时，游泳者脑子里的一个很好的形象是“把球扔到你的脚下”。 他们已经知道如何扔球，通过将一个球放在手中，这有助于他们很快理解直接拉球的概念。 在车道线上拉动也使拉力靠近他们的身体，并且手通过拉力沿直线移动。

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