在访问奥斯汀游泳俱乐部和教练 Brendan Hansen 时，他指出一名运动员在自由泳中使用呼吸管帮助保持头部稳定。 为什么这样做：头部带路，它是你在游泳时如何运用能量的一个很好的指标。 怎么做： 1 – 戴上呼吸管，自由泳。 2 – 专注于保持头部尽可能稳定。 如何做得好（优点）：从甲板上看，从某些角度看，它看起来很棒。 这位游泳运动员正在尽可能地集中注意力并且做得很好。 然而，当我们在水下观察时，我们发现我们还有一些事情要做。 找到正确的节奏、正确的伸展和旋转、右手的位置，以确保头部绝对稳定并向前移动并不是那么简单的搜索。 功率太小，头很稳定，但你没有那么多地与水相连。 太多的扩展名，你可能会在下面引入不正确的行。 试图施加太大的力量，你可能会向下推入水中，而不是将所有东西都向前推进。 创造一个伟大的自由泳需要时间、努力和大量的思考。 使用呼吸管可以让您后退一步，专注于游泳时头部正在做的事情。 保持稳定。 这位游泳运动员肯定在路上！
https://www.youtube.com/watch?v=TDlVb2bgcjo
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