第49天:陆上练完水下练~【梦觉游泳减肥】

没错,陆上的体能、力量训练一直以来都是游泳训练中不可分割的一部分。只是我这…搞得有点狠了….

今日训练安排
8X1分钟跳绳,间歇20秒
随意的hiit
6X50自腿,1分-1分10包

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