KICKSTICKS 4 – 自由泳基础教学 [英语][GoSwim]

在我们的网站上查看进步的所有五个步骤 – 获得一个免费帐户并每天获得一个新视频 – 在这，教年轻游泳者自由泳基础知识的第四步中，我们使用踢腿让他们意识到扩展。 为什么这样做：让非常年轻的游泳者意识到伸展比拉更重要，可以帮助您以更长更有效的身体线条开始他们的发展。 怎么做： 1 – 用一只手握住脚踢。 2 – 将带有踢脚杆的手臂保持在前面，不要让手臂弯曲。 3 – 开始用另一只手臂划水。 4 – 当划臂进入水中时，用手指推过球杆。 如何做得好（要点）： 年轻的游泳者可能会把手向下伸到杆子下。 为确保他们将手伸入正确的伸展位置，让他们将前臂背面摩擦在脚蹬的下侧。 握住脚踢杆的手臂保持刚性非常重要，因此游泳者不会将球杆放回抚摸的手，而是抚摸的手推过球杆，进入伸展状态。

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