你从一开始就带什么样的线条进入水中，你的身体线条最终如何影响你“游泳”的距离？ 为什么这样做：学会在不借助手臂和腿保持平衡的情况下控制您的身体线条，最终可以帮助您在起步和转弯时走得更远，并缩短您的比赛时间或实际游泳的距离，而不是滑翔和海豚踢。 怎么做： 1 – 从积木开始，潜入水中。 2 – 尽可能长时间地保持你的流线型。 3 – 漂浮到水面后，继续滑翔以获得最大距离。 如何做得好（优点）：众所周知，一些传奇游泳运动员在这次训练中游了整整 25 米，这意味着我们还有一些改进的空间。 从指尖到脚趾都保持紧绷，不要像我们游泳运动员看到的那样用脚趾勾住或用脚趾引导身体。 这种保持平衡的本能最终会影响速度和距离。 您还可以看到，这会影响您保持水平并继续移动的能力。 保持与表面平行，并尝试让整个身体同时到达表面。 与您的团队进行比赛，看看谁可以走得最远，并观察稳定性和距离的提高。
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