有时，我们沉迷于游泳的艰苦训练，忘记了体验水。 为什么要这样做：我们可能不会去想它，但我们在训练时会不断地轰炸我们的感官。 我们听到什么水的声音。 我们想看看我们要去哪里。 我们品尝那可爱的水。 我们闻起来像氯，我们感觉到我们与水的联系。 将重点转移到感觉上可以帮助您了解如何更好地游泳。 操作方法： 1 – 取下护目镜，深呼吸并闭上眼睛。 2 – 游泳、长时间、流畅的自由泳，感受水对皮肤的感觉。 3 – 你的手臂如何划过水面。 4 – 你的脚趾在踢球和恢复过程中如何相互作用。 如何做得很好（要点）：放松你的脸。 当游泳者只习惯戴着护目镜游泳时，这最初可能是一种不舒服的运动。 放松，放松你的脸，感受肩膀和身体的紧张感。 这不是直接游泳的练习。 每隔几下就看一眼，确保你走在车道的右侧。 摘下护目镜而不是仅仅闭上眼睛确实会有所作为。 它迫使你感受更多。 从手指开始，一直到脚趾。 当某事感觉不正常时，当您感到阻力太大时……尝试一下您需要做的事情来解决它。
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