注意安全！！！ https://www.youtube.com/watch?v=V0p5b080LZE 更多 »
【自由泳提高】26.跳水出发（水下部分）｜梦觉教游泳
梦觉教游泳
游泳初学者的基础力量练习
把基础的身体素质搞起来！ https://www.youtube.com/watch?v=6cniPWc8uA8 更多 »
【自由泳提高】25.跳水出发（水上部分）｜梦觉教游泳
注意安全！ https://www.youtube.com/watch?v=DuQ-SIU0v0U 更多 »
自由泳提高.24.混合交叉｜梦觉教游泳
就至少能知道怎么样辨别混合交叉 建议在练习中去多找感觉 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=oYI4mCbLH0U 更多 »
自由泳提高.23.后交叉练习｜梦觉教游泳
建议同学们早些进行爆发练习 特别是长期没怎么运动过的同学 需要短距离爆发来刺激一下自己 不要总等初级毕业了再练冲刺 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=wnntSJXRdmo 更多 »
怎样轻松又省力的游蝶泳？【梦觉教游泳】
这个练习没啥门槛了，只要身体素质还行 稍微练一下蝶泳就可以了 同学们加油~ https://www.youtube.com/watch?v=z57bmZS6lw8 更多 »
【自由泳提高】22.中交叉练习｜梦觉教游泳
按步骤把动作基本熟练掌握后 要去进行一些有强度的项目训练才行哦 这里推荐6到8个50米或者100米自由泳 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=HOU0HAP6Nfg 更多 »
游泳需要练力量吗？怎么练呢？｜梦觉教游泳
有追求的话，力量练习不可或缺 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=S_5h5kzsH1A 更多 »
【游泳全景视频】在大池随意游了游｜梦觉教游泳
上次的全景视频有同学表示机位太近了太矮了一点 这次我试着弄长了些… 看着像是好一些，但容易倒下来…有些难固定 如果大家觉得这种游泳全景视频好玩的话 我再想想办法，看看能不能搞出更好的效果来 https://www.youtube.com/watch?v=tSA55RPMl9Y 更多 »
【游泳训练】短池4×100米自由泳2分钟包干【4K60FPS｜HDR】
累得我半活… https://www.youtube.com/watch?v=F-iQCAOc8Vk 更多 »