107.9.26—有很多人說他會游泳，但不會換氣。 「換氣」是學游泳的一大瓶頸，很多人被游泳打敗，就是過不了「換氣」這一關。呼吸！呼吸！要呼就要吸，要吸當然也要先呼出氣來。很多人在游泳時採用「閉關政策」，不敢用口鼻在水中吐氣，抬頭時，極短時間之內要吐又要吸，根本來不及，所以造成換氣循環不夠，缺氧，當然就刮點啦！陽文濱游泳工作室 … 更多 »
66.游泳基本功六—換氣篇—陽文濱游泳教學工作室
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65.游泳基本功之五—手掌篇—陽文濱游泳教學工作室
107.9.15—20.游泳基本功之五—手掌篇—陽文濱游泳教學工作室俗話說：牽一髮，動全身；魔鬼，就藏在細節里。游泳時，手掌是動力的主要來源，所以一個小小的手掌動作，卻關係到全身的協調性及游泳的速度，我們該用什麼樣的手掌游泳呢？讓我們來一探究竟吧！陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:p … 更多 »
64.水性訓練之最—踩水篇—-陽文濱游泳教學工作室
107.9.2— 橫渡日月潭必看。中秋節，要吃柚子應景。 9月16日，是一年一度的橫度日月潭。最近指導很多參與盛事的朋友，除了泳技之外，「踩水訓練」也是必要的(雖然現在都規定一定要帶浮具)。所以，小陽很應景的一口氣剪接了2段有關踩水的教學影片：1.踩水前傳–手搖櫓篇2.踩水篇，希望有助於想參加各項長泳的朋友。不會換 … 更多 »
63.水性訓練之最—踩水前傳—手掌搖櫓篇–陽文濱游泳教學工作室
107.9.2— 橫渡日月潭必看。中秋節，要吃柚子應景。 9月16日，是一年一度的橫度日月潭。最近指導很多參與盛事的朋友，除了泳技之外，「踩水訓練」也是必要的(雖然現在都規定一定要帶浮具)。所以，小陽很應景的一口氣剪接了2段有關踩水的教學影片：1.踩水前傳–手搖櫓篇2.踩水篇，希望有助於想參加各項長泳的朋友。不會換 … 更多 »
62.蝶式打水進階版—美人魚遊戲—陽文濱游泳教學工作室
107.9.1–蝶式打水進階版—美人魚遊戲—陽文濱游泳教學工作室為什麼叫「美人魚遊戲」？有一次我示範完這個遊戲，一個幼稚園小朋友說：這很像美人魚游泳動作ㄟ！好吧！我們就來當美人魚吧！凡事循序漸進，蝶式打水前小3個單元，我不強調蝶腰。 「美人魚遊戲」是蝶式打水的進階版：蹬牆出發，大劃手，潛入水下1/2深度後，手放身體 … 更多 »
61. 培養孩子水性之四—跳水篇—陽文濱游泳工作室
107.8.25 刺激、好玩又帶點兒恐怖的跳水教學活動，是每個學生最期待的。但跳水訓練的最大目的是—訓練學生的膽識，培養學生日後遭遇不可預測的緊急水域狀況時，沉著應變的能力。跳水是具有危險性的，游泳池幾乎都嚴禁跳水，所以跳水訓練一定要在教練嚴格戒護管控下進行。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peterya … 更多 »
60.游泳基本功之二—「蹬牆出發」篇—陽文濱游泳工作室
107.8.23—游泳比賽中，蹬牆出發速度僅次於跳台潛跳式出發。 「好的開始，是成功的一半」，型流線，強而有力，充滿速度感的蹬牆出發，會讓你後續的腳打水和劃手動作更加精準喔！陽文濱游泳工作室0988537641 line ID:peteryang2 . https://www.youtube.com/watch?v=bNIvr … 更多 »
59.培養孩子水性之三—發射飛彈，推力訓練篇—陽文濱游泳工作室
107.8.21—「快樂玩遊戲」是培養水性，訓練游泳的最佳方法，更能讓初學者忘記對水的恐懼。 「發射飛彈」遊戲結合：漂浮、韻律呼吸、安全站立、蝶式劃手推力訓練等多元目標，也是我蝶式優先的教學策略中重要一環。小孩大人都十分喜歡，因為可以享受發射飛彈般的快感。陽文濱游泳工作室0988537641 https://www.youtu … 更多 »
58.游泳基本功之一—「安全站立」篇—陽文濱游泳工作室
107.8.20—12.游泳基本功之一—「安全站立」篇—陽文濱游泳工作室不管學什麼，「基本功」是最重要的。沒有好的基本功，其它也只是花拳繡腿。游泳基本功中，我最重視是—「安全站立」。錯誤的水中站立，讓你像酒醉般顛顛倒倒，還拚命嗆水，看了都令人難過啊！陽文濱游泳教學工作室0988537641 … 更多 »
57.培養孩子水性—漂浮篇—陽文濱游泳工作室
說明:107.8.13培養孩子水性—漂浮篇光會埋頭入水吐氣，出水吸氣，還不夠喔！腳能離開池底，擺脫地心引力，漂浮起來，那不但厲害，而且好玩多了！循序漸進的漂浮遊戲，不會枯燥乏味，小朋友都很喜歡喔！歡迎訂閱並分享喔！陽文濱游泳工作室0988537641 https://www.youtube.com/watch?v=H0StNQ … 更多 »