107.01.01 魚的感覺–美人魚遊戲我蝶式教學的打水部分第四單元–潛水蝶腰打水，帶入”蝶腰”動作。今年開始插入所有自由式及仰式教學的打水訓練中。小朋友玩得不亦樂乎，連大人都十分喜歡，因為它讓你感覺–是一條魚，一條美人魚。蹬牆出發–大劃手–潛水二分之一深 … 更多 »

說明:陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中老年之後最適宜的運動,所以願將一些個人 … 更多 »

說明陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中老年之後最適宜的運動,所以願將一些個人所 … 更多 »

仰式是最輕鬆優雅的泳式,而且也是教育部游泳能力指標中很著重的自救泳式.初學仰式,最要克服的是仰漂,我們可以藉由泳池旁的欄杆來練習仰漂,提升學習效果. 陽文濱游泳工作室0988537641 https://www.youtube.com/watch?v=szOSdCGMCf0 更多 »

蝶式是富有節奏,展現力與美的泳姿.練習訣竅在腰部斜前下方壓水和頭部引導全身作動. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我 … 更多 »

升浮效率不是很高,搭配倒8划水,大大提升. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中 … 更多 »

搭配仰漂動作,是一個強力的手掌水感練習.光靠劃手,可以做出身體水平前進後退,很好玩.靠著它就可以輕鬆優雅,欣賞湖光山色,橫渡日月潭. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我 … 更多 »

搭配身體前傾,增加浮力,簡單輕鬆有效率. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中老 … 更多 »

兩手對稱做倒下阿拉伯數字8的划水動作,搭配身體前傾,就可以浮起.在一些緊急落水狀況,可迅速在水中保持身提平衡,非常好用,是我第一堂課游泳課必教重點. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫 … 更多 »

一般搭配蛙鞋操作,否則升浮效率沒有蛙式及打蛋式來得強. 陽文濱游泳工作室0988537641 https://www.youtube.com/watch?v=yqbVyXDJTlQ 更多 »