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我們一直致力於更好地學習和理解這項美麗的運動，以便我們可以幫助您更好地游泳，這意味著我們的目標不僅是讓您更快，而且讓您的身心更健康。 如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：Tik tok：感謝觀看！ 游得快！ ＃短褲 https://www.youtube.com/watch? … 更多 »

如果你想更快地游泳蛙泳或蝶泳，你需要更快的開放式轉身 – 在你的日常活動中加入這個練習，以增強核心力量、敏捷性、協調性，並鍛煉你的胸肌、肩膀和三頭肌。 如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁： Tik tok：我們最喜歡的亞馬遜產品： Instragram： Facebook： 感謝觀看！ 游得快！ #短褲 #游泳。 https: … 更多 »

做這兩個練習可以提高你的肩部穩定性、胸部活動度和核心力量，從而更好地游泳。 #Shorts #Swimming 如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：Tik tok：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！ https://www.youtube.com/watch?v=BITlL82C2_k 更多 »

歡迎來到 SNT 的游泳大學 今天您將學到： 1- 是什麼讓您真正向前邁進？ （游泳物理學） 2- 你應該還是不應該做手指舉重？ （游泳解剖） 3- 你應該專註於提高你的反應時間還是你的進入？ （游泳統計） 4- 你應該只專註於一項賽事嗎？ （游泳歷史） 5- 蛙泳的不同之處以及如何正確游泳。 (Student Orientation & … 更多 »

你需要非常小心地進行這個練習。 它很複雜，應該先在沒有重量的情況下練習。 話雖如此，這是一項出色的全方位運動。 它特別有利於創造肩部和核心穩定性。 快速游泳必不可少的兩件事。 每隻手臂做 5 次這樣的動作會讓你的血液泵血！ 享受！ #Shorts #Swimming 如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：Tik tok：我們最喜歡的亞馬遜產 … 更多 »