在本視頻中，您將通過僅做 2 件簡單的事情來學習如何更快地游泳自由泳！ 您的自由泳將快速、流暢和放鬆。 首先，我將向您展示降低游泳速度的 3 個最常見的錯誤，您將學習如何糾正這些錯誤以及如何更快地游泳自由泳。 糾正這些錯誤後，您將獲得正確的游泳姿勢，減少所有可能的水阻力並提高您的速度！ 體位是自由泳最重要的元素之一。 其次，您將學習如何在游泳時獲得更大的臂力以及如何更快地游泳自由泳。 我將展示如何在自由泳中執行正確的手臂划水動作。 然後，您將找到有關如何為您的自由式手臂划水獲得更多力量和游得更快的秘訣。 身體旋轉將允許您在自由泳游泳中使用背部肌肉進行手臂划水。 此外，所有鐵人三項游泳運動員都需要身體旋轉。 它將讓您更快更有效地游泳，從而為您在 IronMan 比賽中騎自行車和跑步節省大量能量。 此外，我將向您展示適合所有游泳者的完美練習，從初學者到鐵人三項游泳者。 該練習將幫助您保持正確的手臂划水技術，發展您的手臂划水的力量並獲得正確的身體姿勢。 觀看此視頻後，您將了解如何更快地游泳自由泳的主要秘訣，您將能夠達到新的游泳目標。 遵循這些提示，發展您的游泳技術，您將更快地游出自由泳！ #SwimFreestyleFaster #FreestyleSwimming #SwimUp 如果您想獲得更多這樣的游泳視頻，請務必在此處訂閱我的 YouTube 頻道：時間碼：00:00 – 如何更快地游泳：只有 2 件事要做 00:15 – 1. 降低防水性 02:24 – 2. 提高手臂划水的力量 04:42 – 自由式身體旋轉的工作原理 05:31 – 給你的獎勵練習！ 06:02 – 你首先要做什麼？ .
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