自由泳的練習非常重要。 我最近從 powerbreather 收到了這件看起來很酷的設備，以便對我的頻道進行誠實的評論。 我從來沒有特別使用過這個呼吸管。 經過幾次調整和幾次游泳後，我意識到這個呼吸管非常適合練習。 因此，我將在此視頻中進行一些練習。 這些練習可以使用或不使用呼吸管進行，但練習的重點是關注更少的事情，有了這個呼吸管，您就不 … 更多 »

在個人混合泳中，從仰泳到蛙泳的最佳過渡無疑是交叉轉彎。 我還沒有在網上看到很多解釋這種轉變的材料。 不要害怕我的朋友，我會在這裡盡我所能解釋它。 但首先是規則：單個混合泳過渡被視為完成，而不是轉彎。 游泳者在觸碰前不能旋轉越過垂直線朝向乳房。 現在，一旦進行了合法接觸，游泳者可以以任何想要的方式轉身。 是的，這包括翻轉。 轉身後，當雙腳離 … 更多 »

我們討論了如何拉和踢蛙泳。 然而，你可以學習如何完美地完成這兩項工作，但你仍然會錯過讓優秀蛙泳運動員跑得更快的很大一部分！ 滑翔 根據他們游泳的距離，奧林匹克蛙泳運動員每次滑翔可以花費大約半秒的時間！ 在兩百米的比賽中，他們滑翔的時間大約是三十秒！ 不用說，學習這項技能是必不可少的。 完美的滑行需要三個方面。 位置。 要獲得正確的滑行姿勢 … 更多 »

在上一個視頻中，我們談到了蛙泳計時的重要性。 我們進行了第一階段，即手臂的運動。 在本視頻中，我們將介紹第二階段，腿部。 蛙泳的腿是必不可少的，因為它們會產生大量的中風推進力。 恢復 許多蛙泳初學者往往在錯誤的時間踢腿。 當雙手處於恢復階段即將向前射門時，踢腿實際上應該開始。 您應該彎曲膝蓋，同時保持腳踝處於跖屈狀態。 在膝蓋完全彎曲之前 … 更多 »

蛙泳技術 游泳。 蛙泳可能是最複雜的泳姿之一。 它與其他三招有很大的不同。 為了正確地練習蛙泳，我們需要談論時機和水動力運動。 在這些蛙泳技術分析的第一個視頻中，我們將重點介紹計時的三個階段。 手臂 腿 滑行 在這個特定的視頻中，我們將介紹第一階段。 它分為三個部分。 開放 – 拉 – 恢復 – 要練習 … 更多 »

訓練在路上。 用彈力繩游泳。 購買彈力繩 → 有機會贏取： 1- 對 Youtube 視頻發表評論。 2- 在任何提及@skillsntalents 的社交媒體上分享此視頻或您最喜歡的 Skills NT 視頻 獲勝者將於 2016 年 11 月 15 日星期二下午 6 點宣布！ (-7 UTC) 祝你好運！ 快速游泳！ 「Gonna S … 更多 »

開放式轉彎技術教程。 在游泳蝶泳、蛙泳或個人混合泳時，快速開放轉彎需要做三件事。 1- 一隻手臂 2- 帶頭的第二隻手臂 3- 腳 雙手應同時接觸牆壁。 一隻手留在牆上，另一隻手回到水下。 手臂和腳的這種運動應該使您的身體旋轉 45 度。 第二隻手臂等待頭部呼吸。 一旦你快速呼吸，手就會離開水面並跟隨頭部，直到它與另一隻手結合形成緊密的流 … 更多 »

當你看到它們在慢動作中時，仰泳游泳技術中的手可能看起來像是在做瘋狂的事情。 然而，一旦你理解了每一個動作並加以練習，它就會變得更有意義。 我把它分為4個階段。 1- 恢復 當手處於恢復階段時，一切就開始了。 先用拇指將其從水中取出會更容易。 然後在恢復過程中旋轉手腕使小指先進入。 2- 設置 這是唯一沒有任何滑動的行程。 所以只要手一進入 … 更多 »

「游泳者 vs 老師」是我們決定製作的有趣內容，以回應許多游泳學生在老師不理解我們為何為這項運動做出如此多的犧牲時的感受。 Beat by BOPD – 2005 Stayin Alive InstruMentals 「126 Beat 1」 www.freemusicarchive.org 已獲得知識共享署名許可 Neil Gaiman … 更多 »

仰泳技術。 仰泳中手臂的運動有些獨特。 然而，中風最重要的運動是肩部和臀部的旋轉。 在本視頻中，我們將討論旋轉，因此請訂閱以觀看下一個我們將介紹手部運動的視頻。 仰泳中肩部的旋轉是一項特別重要的技術，原因有二：1- 因為它有助於防止肩部受傷。 當您旋轉時，您會將自己置於一個更好的角度，防止某些肩部肌肉過度伸展，並使用更大的背部肌肉來幫助您 … 更多 »