自由泳

使用 Kickboard 的自由式踢腿练习 – 提高游泳速度 [英语][ Swimming Lessons]

Swimming Lessons 2020年9月9日自由泳 106

在本视频中，我们将学习自由泳时正确的踢腿方法。正确踢球会提高你的速度和表现。不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！踢腿应该从你的臀部产生，当你的脚向外弹起时，力量会通过你的膝盖和脚踝传递。在踢腿开始时保持脚踝放松。当你踢下时，伸展你的脚，并将你的脚趾指向运动的最后。游泳是一项全身运动，效率来自于发展上半身和 … 更多 »

游泳恢复的终极工具| 色拉贡精英 [英语]

MySwimPro 2020年9月9日自由泳 58

Theragun Elite就像是适合您游泳包的私人按摩师…需要我们再说更多吗？！要赢得自己的Theragun Elite，请在MySwimPro应用中输入我们的9月游泳挑战！该视频由@Therabody赞助____________________________________________推荐的游泳装备➡ … 更多 »

【梦觉】游蛙泳总是沉下去，怎么办？

梦觉教游泳 2020年9月8日自由泳 109

简单来讲，两个基本功练好，就没问题了一是换气包括基本的换气、连续换气、漂浮抬头换气二是蹬腿包括基本的身体素质、陆上模仿练习、水中练习、蹬腿和换气的配合加油吧同学们~ 另外视频中的… 泳帽购买链接：泳镜购买链接：泳裤购买链接： https://www.youtube.com/watch?v=TZvWAl4cvTo 更多 »

自由泳提高系列第五课！分解练习合辑（二）主要针对换气等问题！Freestyle ventilation exercises

双旭 2020年9月8日自由泳 72

https://www.youtube.com/watch?v=d7y3rhNhIno 更多 »

更快、更有效地游泳 – 在水中伸直的正确姿势 [英语][ Swimming Lessons]

Swimming Lessons 2020年9月7日自由泳 79

在本视频中，我们将学习在水中挺直身体以更快、更有效地游泳的技巧。很多人在游泳时都有身体不直的问题，这会产生很大的阻力。更多的阻力等于更多的游泳能量，这根本没有效率。不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！此视频的主题：游泳更快游泳有效游泳时保持臀部向下游泳时修复下沉的腿游泳更长的距离游泳时修复疲劳 h … 更多 »

94.［通通给我滚第四集］—解决【踢不到】【踢歪了】【踢到岸】三个滚转常见问题/外加【安全提醒】及【滚转进阶】

陽文濱游泳工作室 2020年9月6日自由泳 52

密集的暑期游泳教学结束，今年儿童高级班及成人进阶班，全面融入「翻滚式转身」教学。学员在学习过程中，常见的三个问题，在这一集影片中提供解决的方法，并提醒”安全措施”及”滚转进阶”要领。不论男女老少，蝶、仰、蛙、自，一起融入翻滚式转身，绝对可以让你的游泳变得生动活泼又有趣。阳文滨游泳工作室098 … 更多 »