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第198天，不好意思，因為機緣巧合，今天吃了一天…【夢覺減肥】
自由泳
第197天，又被人叫去打羽毛球啦！我要訓練啊討厭！【夢覺減肥】
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第196天，大家好，我是一個練不累的人！【夢覺減肥】
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第195天，我是不是越來越健壯了？（剪視頻時候發現的）【夢覺減肥】
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第194天，下水游泳！【夢覺減肥】
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第193天，背上的肉肉比手臂嫩十倍！【夢覺減肥】
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游泳時身體會發生什麼？ [英語]
您的大腦喜歡游泳。 多餘的血液和氧氣可幫助您變得更加機敏，清醒和專心！ 水的密度是空氣的近800倍，正如他們所說，運動中的物體會保持運動！ 除了簡單的慣性，當您在水中運動時，體內實際發生了什麼？ 讓我們深入探索！ 推薦的游泳裝備➡️⬅️________________________ … 更多 »
第192天，匆忙的一天…【夢覺減肥】
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USRPT初學者游泳鍛煉-30分鐘超短距離比賽節奏訓練套裝 [英語]
本周的鍛煉適用於對短時間但快速游泳鍛煉感興趣的初學者-也稱為超短距離節奏訓練（USRPT）。 這種訓練方式非常適合那些想要參加較短比賽（例如100自由泳，50自由泳或50蝶泳）的人。 推薦的游泳裝備➡️⬅️熱身：1 x 200自由泳8 x 25踢（可選：嘗試在踢球時保持全身在水下，每 … 更多 »
第191天，老哥給我示範連續30個波比跳…【夢覺減肥】
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