自由泳

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泳池裡，撇開身材姿色不論，目光焦點大概不出下列3種；1.游得超快的，2.動作超美的，3.游得超怪的。上集重點偏重打水基本動作，這一集著重在速度爆發力的訓練。 30歲左右時我參加全國成人分齡賽，名次大概是5、6名附近，沒拿過牌。隔了15年，重新參加競爭更加激烈的50歲組，拿下銀牌，表示這套自主訓練菜單頗有效果。當然，影片中也要說明黑咖啡對我 … 更多 »

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游泳者是一個非常有野心的人，但是很多時候，我們會咬的東西比我們可以咀嚼的更多。 沒有計劃的解決方案只是一廂情願，因此，為自己設置SMART目標非常重要！ 推薦游泳裝備➡️⬅️不要錯過#WhiteBoardWednesday訂閱➡️⬅þ … 更多 »

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今天，我們將回答來自世界各地游泳者的最常見問題，並宣布Apple Watch贈品獲得者！ 「我怎麼游泳更快？」 游泳只有兩種方法！ 1）減少阻力2）增加推進力推薦游泳裝備➡️⬅️____________________________________________如何像Michae … 更多 »

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