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＃1游泳应用程序– MySwimPro [英语]
自由泳
13.如何使用呼吸管？（用呼吸管老呛水怎么办）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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12.自由泳腿：常见的错误动作–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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11.辅助性的蝶泳腿–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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10.辅助性的仰泳腿–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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蛙泳 – 头部位置 [英语][GoSwim]
在这里观看许多其他关于蛙泳身体姿势的视频 – 许多年轻的游泳者，凭借他们巨大的灵活性和努力，有时会非常努力地进入正确的蛙泳姿势。 这可能会导致头部产生超出其需要的阻力。 为什么这样做：学习更好的头部位置可以让你走得更远、更快、更省力。 怎么做： 1 – 在蛙泳引体向上时，游泳者很容易将注意力集中在“耸肩”上，但会误 … 更多 »
9 辅助性仰泳腿：如何躺在水面–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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8 如何练习自由泳腿–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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Workout of the Week: Grind It Out (2,000 Meters)[英语]
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包干练习第三阶段
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