游泳的训练器材众多我们只介绍好用的今天介绍两种一种训练肌肉一种训练水感再搭配蜂蜜柠檬果然是清新好滋味呀！ . https://www.youtube.com/watch?v=AX2QvgiV8MA 更多 »
蜂蜜柠檬和增加游泳水感的小工具
自由泳
20 换气（陆上模仿练习）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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19 囫囵游–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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18 侧身打腿+转体–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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17 打腿和转体的配合（水中练习）自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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16 转体和打腿的配合（陆上模仿练习）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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秋冬季節 游泳怎麼才會進步？（簡易自助版）
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15.转体（陆上模仿练习）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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鱼式游泳俱乐部最近练什么??菜单在说明栏
最近我们的菜单加进了心肺和肌耐力的训练还有同步游泳去调整划距大家可以来看看菜单在以下连结： https://www.youtube.com/watch?v=_vh3BOFhIPQ 更多 »
14.侧身打腿–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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