107.8.20—12.游泳基本功之一—「安全站立」篇—阳文滨游泳工作室不管学什么，「基本功」是最重要的。没有好的基本功，其它也只是花拳绣腿。游泳基本功中，我最重视是—「安全站立」。错误的水中站立，让你像酒醉般颠颠倒倒，还拼命呛水，看了都令人难过啊！阳文滨游泳教学工作室0988537641 … 更多 »
58.游泳基本功之一—「安全站立」篇—阳文滨游泳工作室
自由泳
自由泳换气不足，怎么破？
自由泳换气不完整咋整？从事大部分的运动时，我们不需要非常努力获取氧气。但游泳不同，尤其是自由泳，必须要通过抬头或转头才能吸取空气，而这个重要换气动作却会使我们慢下来。 如果是骑自行车或跑步，在最费力的情况下每分钟需呼吸50至60次。如果游泳700至3,500米，则大约以每分钟50到60下的频率划水。一位每分钟划水60下，且在每个划水循环都 … 更多 »
(21) 鱼式游泳初学者，你进步了吗?用数据来证明吧!!
很多人对于游泳的数据只知道总秒数但初学者除了秒数在练习分解动作时还有其他的数字可以了解自己的进步让我们来看看要怎么做吧!! https://www.youtube.com/watch?v=gzEwsdZ_F-Y 更多 »
Chloe Sutton教你快速长距离自由泳打腿技巧
长距离自由泳你需要有效的打腿来帮助你节省体力，同事保持较快的速度。今天我们来谈谈打腿的技术和打腿的节凑，请认真观看本视频了解更多节凑内容，翻译来自全浸游泳大熊。 PS：喜欢这位美女教练教授游泳技术，理论实践相结合。赞！ 更多 »
梦觉教游泳 — 四种泳姿手掌技巧
https://www.youtube.com/watch?v=M-dERn07398 更多 »
梦觉教游泳 — 摇橹手在划手中运用的门槛
https://www.youtube.com/watch?v=oG_4mugY82w 更多 »
良好基础动作、成为惯性肌肉记忆，让你更轻松有效率游泳。
指导教练烟郎教练（中部地区鱼式游泳唯一合法授权教练）！ https://www.youtube.com/watch?v=IHn_qobunKk 更多 »
梦觉教游泳 — “水感”之手掌的技巧
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梦觉教游泳 — 蛙泳腿脚掌的动作
https://www.youtube.com/watch?v=TG8LEf7XOzs 更多 »
梦觉教游泳 — 水感脚部的动作仰泳蝶泳腿
https://www.youtube.com/watch?v=OQ2tcYMni9M 更多 »