自由泳

来自铁人三项和多项运动的教练 Al Lyman 解释说，虽然弹力绳可用于一组有限的预备、康复和中风练习，但 Vasa 测力计为运动员提供了更多的选择和好处。 Vasa 测力计允许精确控制阻力、精确测量功率和划水频率、复制游泳训练的能力以及测量进度的能力。 首先，您可以使用测力计获得客观数据。 事实上，没有其他方法可以让您真正了解游泳时的游 … 更多 »

来自我们经常被问到，儿童或年龄组的游泳运动员在 Vasa 上训练是否安全……答案绝对是肯定的。 如果您的孩子足够大，可以参加游泳队，如果他们接受了适当的技术培训，那么他们就没有理由不能在 Vasa 训练器或 Vasa 测力计上进行训练。 当他们专注于关键技术点时，拉伸、接球和拉动，他们正在为真正正确的技术奠定基础，他们可以将其带到游泳池并 … 更多 »

上周，我们开始了学习水下海豚的简单进程。 本周我们将进入序列的下一部分。 https://www.youtube.com/watch?v=0neV-dwl_XI 更多 »

在这里查看我们其他很棒的指南： Vasa Trainer 或 Vasa Ergometer 上缺少旋转长凳会限制您在水中学习正确旋转的能力吗？ 许多游泳者在划水时有太多的旋转。 旋转和滚动是不同的。 当你滚动时，你并没有真正拉长你的身体，你实际上只是在扭曲它。 太多的滚动会使您在水中扭动和转动并失去前进的动力。 旋转来自你的臀部和核心，以 … 更多 »

来自铁人三项和年龄组游泳教练 Al Lyman 和美国铁人三项精英级教练 Tim Crowley 讨论了 Vasa 测力计如何有效提高游泳力量和速度，以及如何与泳池游泳结合使用或替代泳池游泳。 无论是铁人三项运动员、游泳大师、年龄组游泳者还是游泳教练，Vasa 测力计都是铁人三项游泳健身、游泳力量、自由泳效率和增加游泳力量的绝佳工具。 它 … 更多 »

在此处查看我们其他很棒的指南：与游泳大师世界纪录保持者、全国铁人两项冠军和教练 Karlyn Pipes 一起提高您的自由泳技术、效率和力量。 Coach Pipes 演示了使用 Vasa 测力计和水下视频教学提高自由泳的五种技巧。 这些技术将导致更有效的自由泳游泳和增加划水力量，以实现速度、持续力量和自由泳耐力： 提高自由泳游泳技术的基 … 更多 »

游泳中几乎没有什么东西能跨越所有泳姿，但学习一只优秀的水下海豚无疑是最重要的。 https://www.youtube.com/watch?v=Wsa1ct5FpqA 更多 »

当与优秀的游泳运动员一起工作时，看看他们做了哪些我们都可以学习的具体事情总是很有趣的。 与 Fran Crippen 合作向我们展示了一个很好的呼吸练习，混合了旧标准。 https://www.youtube.com/watch?v=GQdRFAtNZt8 更多 »

你在自由泳游泳时跛行吗？ 您是否因为只向一侧呼吸而过度向一侧或另一侧倾斜？ 虽然这些事情很容易在短时间内纠正，但永久修复需要在更长的时间内更加专注。 https://www.youtube.com/watch?v=5q3aNQjbBuQ 更多 »

这是一个简短的剪辑，用于说明我们网站上的一篇文章。 访问我们的网站 goswim.tv，并搜索“仰泳 – 拇指仰泳”以了解更多信息。 游泳者似乎有一种基因，可以让他们寻找感觉最高效的游泳方式。 因此，他们经常将自己置于不一定高效的职位上。 https://www.youtube.com/watch?v=7agyWI9krsg 更多 »