https://www.youtube.com/watch?v=En0dFVbnk_Y 更多 »
Siphiwe Baleka – Overcoming the Fear of the 200 IM[英语]
月归档: 8 月 2018
59.培养孩子水性之三—发射飞弹，推力训练篇—阳文滨游泳工作室
107.8.21—「快乐玩游戏」是培养水性，训练游泳的最佳方法，更能让初学者忘记对水的恐惧。 「发射飞弹」游戏结合：漂浮、韵律呼吸、安全站立、蝶式划手推力训练等多元目标，也是我蝶式优先的教学策略中重要一环。小孩大人都十分喜欢，因为可以享受发射飞弹般的快感。阳文滨游泳工作室0988537641 https://www.youtu … 更多 »
韩国网红美女教练教你仰泳5
韩国网红美女教练教你仰泳5，仰泳单手划水练习。韩语无翻译。 更多 »
梦觉教你蝶泳中的压胸怎么压
发现光打腿呢，看不出来压胸这个情况，因为我们打腿的时候，要求保持上半身的稳定，那游蝶泳的时候呢，就体现出来了。为什么呢？ 我们知道蝶泳它是有弧度的，实际上它每个地方都会压一下。最开始是头入水，然后是到肩膀到胸，到肚脐眼，再到下半身。它是一个波浪的，实际上每个地方都会下去一下，那压胸只是这个过程中的一个部分而已。所以它是一个被动的技能，并不 … 更多 »
我如何减掉100磅游泳4倍/周| （Michael Allon）#AskASwimPro节目 [英语]
在#AskASwimPro节目的这一集中，我们在底特律市中心与MySwimPro联合创始人Michael Allon谈论他令人难以置信的100磅减肥故事。 获取票价的书：➡️⬅️#InterviewNotes：0:35 –您减轻了多少体重？ 多久？ 1:07 –您是如何开始的？ 1: … 更多 »
58.游泳基本功之一—「安全站立」篇—阳文滨游泳工作室
107.8.20—12.游泳基本功之一—「安全站立」篇—阳文滨游泳工作室不管学什么，「基本功」是最重要的。没有好的基本功，其它也只是花拳绣腿。游泳基本功中，我最重视是—「安全站立」。错误的水中站立，让你像酒醉般颠颠倒倒，还拼命呛水，看了都令人难过啊！阳文滨游泳教学工作室0988537641 … 更多 »
游泳的人这么多，泳池里的交通规则你都了解吗
去游泳池游泳有什么规则吗？ 游泳池是和他人一起共用的公共场所。因此我们不能因为一些自己的个人行为而导致其他人的不方便。如果不知道一些规范，随时都有可能会被“驱逐”出场。 在大部分的正规游泳池都规定了有关游泳池的使用规则。如果自己忽视了这些规则在游泳馆里放肆，可能会引起他人一些不满，更严重的话可能会引发一些较大的事故。为了能够自己和别人一起 … 更多 »
自由泳换气不足，怎么破？
自由泳换气不完整咋整？从事大部分的运动时，我们不需要非常努力获取氧气。但游泳不同，尤其是自由泳，必须要通过抬头或转头才能吸取空气，而这个重要换气动作却会使我们慢下来。 如果是骑自行车或跑步，在最费力的情况下每分钟需呼吸50至60次。如果游泳700至3,500米，则大约以每分钟50到60下的频率划水。一位每分钟划水60下，且在每个划水循环都 … 更多 »
韩国网红美女教练教你仰泳4
韩国网红美女教练教你仰泳4，仰泳划手练习。韩语无翻译。 更多 »
韩国网红美女教练教你仰泳2
韩国网红美女教练教你仰泳2，仰泳踢腿借助浮板练习。翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »