https://www.youtube.com/watch?v=JyjQbW7l6cU 更多 »

我知道是纯享版… 我已经尽量的少说话了，各位担待… 转体和划手、转头换气、打腿的各种配合都讲到了 还有划手和打腿的配合 按步骤练习，在哪一步感觉有问题，请提出来 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=P00au7ujzxg 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=NkeLlIQyPgw 更多 »

感谢双旭老师的干货分享，比其他博主更加详细，其他的博主基本只是演示跳发，没有具体教怎么去练习，用哪里发力 期待详细的出发台蹲踞式跳发教学，虽然没有双脚站立式扎得深，但是出发快，大家基本都在用蹲踞式[支持] https://www.youtube.com/watch?v=xQ6ib7N8l-4 更多 »

在本视频中，我们将学习蛙泳踢腿练习。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我们就来看看蛙泳的基础知识。 我们将从踢开始。 蛙泳踢腿有3个步骤。 步骤 1：脚跟到后端。 第 2 步：脚趾向上和向外第 3 步：推动和指向 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=3UhumGL … 更多 »

最省力游泳技术，游出高效率！ https://www.youtube.com/watch?v=pJTsXiVoWC8 更多 »

原地没灵魂 同学们 走起来好吧 https://www.youtube.com/watch?v=hqnNHeNmws0 更多 »

对于初学者来说，学习如何在水中呼吸是非常具有挑战性的。 在这个视频中，迈克教练将教我们初学者正确的呼吸技巧。 我们将学习如何做bobs来增加我们的肺活量，如何频繁呼吸和正确的吸气呼气方法。 确保练习并告诉我们您在游泳时是否有任何呼吸问题。 https://www.youtube.com/watch?v=VH4BxnEgGGE 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=ReUOohbd5pY 更多 »