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您的大腦喜歡游泳。 多餘的血液和氧氣可幫助您變得更加機敏，清醒和專心！ 水的密度是空氣的近800倍，正如他們所 … …
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本周的鍛煉適用於對短時間但快速游泳鍛煉感興趣的初學者-也稱為超短距離節奏訓練（USRPT）。 這種訓練方式非常 … …
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到最後你會明白為什麼我認為仰泳是最容易學習的游泳動作，但對很多人來說卻是最累人、最難掌握的。 第一部分是我全速 … …
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