圖集
這個…就玩玩嘛 今日訓練安排 400準備 3X6X50自腿，1分20包 400自，5分20內 50 … …
這個計劃的原型是黑叔在上海海軍訓練時教練布置的，原計劃是40X25米潛水，40秒包，然後還有兩個附帶條件： 1 … …
我覺得這樣的計劃特別爽，很適合我這種有氧耐力特別差的人。 今日訓練安排 400準備 2X4X50自腿，1分30 … …
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真是奇怪… 我覺得我要從我的作息時間下下手了 今日訓練安排 陸上隨意的力量練習 水下隨意的準備活動 … …
突然覺得拍那種日常視頻的同學好幸福啊，日常的內容我覺得我能不帶重樣的每天現掛整三年左右！ 今日訓練安排 8X1 … …
沒錯，陸上的體能、力量訓練一直以來都是游泳訓練中不可分割的一部分。只是我這…搞得有點狠了̷ … …
說實話，對於視頻剪輯這塊，雖然我拍視頻也有三年了，但一直得過且過，毫無追求…所以剪輯水平沒有一點進 … …
好的定位輕鬆游直線，減少游出多餘距離及體力負擔。 https://www.youtube.com/watch? … …
真是不得了，慢動作那段配樂，幫我上字幕的特瑞直說感動，且剪輯得很完美…我不敢多說什麼… … …
