圖集
https://www.youtube.com/watch?v=F3G_aie7sqI …
這個 15 分鐘的鍛煉將鍛煉到你核心的每一部分。 從內部和外部腹肌到下背部和斜肌。 當我這樣做時，我的整個核心 … …
https://www.youtube.com/watch?v=IsnBf0QencU …
當你換水的時候，你的手掌要始終朝後，然後再出水移臂入水。當你划水結束的時候，要將手臂從小臂形成的洞里抽出來，然 … …
首先兩腳前後站立，彎腰，一隻手像這樣移臂，觀看本視頻了解更多精彩內容。翻譯來自全浸游泳大熊 …
你的自由式只會單邊換氣嗎?你知道嗎??有人覺得要雙邊換氣才叫會游自由式，你是不是覺得雙邊換氣比較帥呢??我們一 … …
曾經有一段時間我和我的俱樂部團隊一起教授游泳。由於動作與其他三種泳姿的差異，蛙泳始終是最難教。自由泳和仰泳基本 … …
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Caeleb Dressel的出發已經成為一個傳奇。以下是您可以從這個星球上最快的游泳運動員身上學到的一些東西 … …
107.9.15—20.游泳基本功之五—手掌篇—陽文濱游泳教學工作室俗話說 … …
